HATHA YOGA et YOGA NIDRA
- Pratique de Yoga avec l’approche ayurvédique
- Enseignante diplômée Véronique HARDY
- Enseigne le yoga depuis plus de 20 ans
- Tous les cours sont donnés à la salle des fêtes de Tressaint
YOGA, Corps / Cœur / Esprit – Une pratique corporelle qui aborde l’être dans sa globalité.
La pratique du yoga est souvent présentée sous les intitulés suivants : Sport, Bien-Etre, Méditation ou encore Relaxation…
Le yoga est une pratique complète qui aborde l’être dans sa globalité. Par la pratique, le yoga donne accès à un espace intérieur. Le corps est le lieu d’expérience. En apprenant à observer, à écouter, à voir, le yoga nous permet de nous libérer des souffrances liées aux conditionnements et d’expérimenter le juste équilibre entre fermeté et détente, calme et vitalité.
COURS HEBDOMADAIRES
En présentiel et en visio
LES DIMANCHES DE YOGA
Pratique de perfectionnement le dimanche matin 9h30/12h30
LES COURS HEBDOMADAIRES
SÉANCES LE MATIN – CALME ET VITALITÉ
Retrouver calme et dynamisme dans la vie de tous les jours
- Mardi 9h30/11h00
- Jeudi 9h00/10h30 (pratique douce)
S’accorder un temps pour commencer la journée au mieux de sa forme. Eveiller progressivement le corps par des pratiques douces et dynamiques. Travailler l’attention et la présence à soi pour être pleinement présent(e) tout au long de la journée. Lors des séances du matin, la pratique abordée met l’accent de façon plus spécifique sur la bienveillance et la vitalité.
Pratiques proposées HATHA YOGA et YOGA NIDRA
SÉANCES LE SOIR – ÉQUILIBRE ET HARMONIE
Revenir à soi, se recentrer
- Jeudi 17h15/18h45
- Jeudi 19h/20h30
Ces cours s’adressent à un public ayant besoin de se recentrer, retrouver des forces, lutter contre le stress, la dispersion et le manque d’énergie. Les séances alternent des pratiques corporelles apaisantes et dynamisantes pour une plus grande présence à soi. Lors des séances du soir, la pratique abordée met l’accent de façon plus spécifique sur l’équilibre, le calme et l’attention.
EN VISIO le Mercredi matin
- Mercredi 8H30/10H00
La pratique en visio est une pratique en direct. Vous êtes guidé(e) pendant la pratique, vous n’avez pas besoin de regarder l’écran.
Cette séance s’adresse à des pratiquants souhaitant un 2ème cours en plus de la séance en présentiel ou à des pratiquants ayant un planning ne leur permettant pas de venir en présentiel. Ces séances s’adressent à des personnes pratiquant le yoga depuis au moins 2 ans.
YOGA ANANDA Plus d’infos sur le site www.rennes-yoga.net
Les dimanches de yoga
Une proposition de mini-stage le Dimanche matin pour approfondir votre pratique sur une matinée !
Salle de Tressaint – Lanvallay
Prochaines dates à venir :
- Dimanche 28 septembre 2025 9h30/12h30
Théme : LA RESPIRATION, LE SOUFFLE DE VIE – COMPRENDRE ET APPROFONDIR LA RESPIRATION
- Dimanche 19 octobre 2025 9h30/12h30
Thème : FLUIDIFIER LE SYSTÈME ARTICULAIRE
- Dimanche 23 novembre 2025 9h30/12h30
Thème : LE CORPS D’ENERGIE VITALE, PRANAYAMA KOSHA
Cette pratique de 3 heures le Dimanche matin de 9h30 à 12h30 s’adresse à un public pratiquant le yoga depuis au moins 2 ans.
Chaque année Véronique HARDY propose un cycle de 6 ou 7 matinées sur un thème.
Réservation auprès de ANANDA – Véronique HARDY mail vero-gaetan@orange.fr
Plus d’infos sur https://www.rennes-yoga.net/planning-des-cours/planning-des-dimanches/