HATHA YOGA
- Enseignante Sophie DUTHU certifiée efyo (Ecole française de yoga de l’ouest – membre de la FNEY)
- Enseigne le yoga depuis plus de 10 ans
- Tous les cours sont donnés à la salle des fêtes de Tressaint
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Gandhi
La pratique du yoga est souvent présentée sous les intitulés suivants : Sport, Bien-Etre, Méditation ou encore Relaxation…
Vivre l’instant présent, retrouver un espace où se recentrer.
A travers la pratique que propose le yoga, mobiliser le corps avec respect et intelligence, pour cheminer vers une écologie du corps et de l’esprit.
LES COURS HEBDOMADAIRES – Matin et soir
Salle de TRESSAINT
- Mardi 9h30/11h00
- Jeudi 9h00/10h30
- Jeudi 17h15/18h45
- Jeudi 19h00/20h30
LES SEANCES DU MATIN ET SOIR s’appuient sur une pratique corporelle de Hatha yoga à travers les postures (asanas) et le travail sur le souffle (pranayama)
YOGA DU MATIN
Eveiller, Tonifier, Eclairer notre conscience.
Une belle journée peut commencer !
YOGA DU SOIR
Apaiser, Libérer, Harmoniser
Retrouver un état de calme tout simplement…
YOGA ANAHATA
Plus d’infos sur le site www.sophie-duthu-yoga.fr